夏天天氣熱，許多人都喜歡喝清涼的飲料來解渴，有的人甚至是用飲料代替水，這樣對身體並不好唷!!!因為茶中會有草酸，喝多了可是會造成結石的!!最近就有不少人因為結石而去看醫生呢。所以小編呼籲大家，夏天天氣熱，要解渴的話還是多喝水，飲料還嘗即可。
影片來源：http://youtu.be/yGnx7vyvXsY
天氣炎熱無比，新北市立醫院連日人滿為患，不是民眾中暑增多，而是「結石」病患抱病求診，從今年六月中旬以來，腎臟與輸尿管結石患者激增三成，泌尿道感染人數也多兩成，一名二十一歲女大生日前腰痛掛急診，才知腎臟、輸尿管兩處結石，原因就是天熱又少喝水。醫生說，今年比去年更熱，民眾喝水量可提升至每日三千西西，可樂、啤酒最好少碰。
大台北地區屢創高溫，由於夏天是尿路結石好發季節，新北市立聯合醫院統計，今年六月中旬以來連續多日高溫，民眾容易出汗，導致尿量減少，又未及時補充水分，腎結石與輸尿管結石比去年平均數增加三成以上。
對於女性生理期大家總是有各種迷思，像是女性生理期吃甜食不會胖；或者是女性月經失調會導致肥胖...等等的。這類的迷思是相關沒有錯，但並不是正確的，至於錯在哪些地方呢?看下去就知道囉!!!
每到夏天，就是女性減重的旺季，但有經前症候群的女性，往往會大吃甜食，體重增加，許多女性因而認為月經失調，是導致肥胖的主因。
生理期前，常忍不住想吃甜食的欲望，狂嗑巧克力、蛋糕、冰淇淋，吃完之後，即便一時心情大好，但往往撐不了多久，又感到疲憊、頭痛？其實，這是一種常見的經前症候群，好發於生育年齡的女性。
而在醫學文獻上，發生在月經前三天到前十天的經前症候群，相關症狀可高達兩百多種，嗜吃甜食只是其中之一，焦慮不安也很常見，目前尚未找出經前症候群的病理原因，有可能肇因於女性排卵週期時，女性荷爾蒙的濃度改變，有些症狀和其他內分泌的失調，例如：血液中的胰島素阻抗（編按：胰島素敏感度下降，功能不好，易讓血糖不穩定 ）、大腦中的傳導物質血清素或前列腺素分泌異常等等因素有關聯。
千萬別以為月經期間吃甜食、巧克力，不會發胖，或是誤以為月經來潮時，代謝特別好，是減重的最佳時機，這可都是美麗的誤會，且常與月經前的生理性水腫有關。
這種生理性的水腫，並不是腎臟功能出了什麼差錯，但確切的原因仍不明，可能是體內促腎上腺素皮質醇（Adrenocorticotropic hormone，簡稱ACTH ）增加、女性荷爾蒙變化或是血管滲透性增加，導致體內水分儲積。
現代人飲食西化加上不愛運動，對身體造成了不小的負擔，這樣是絕對不健康的。所以樂活養生是現在風行的熱門話題，不論哪個年紀的人都是，年紀大的人更是，為的就是要讓自己的身體健康。年輕的時候調養，老化的時候就不用太擔心，因為我們已經做好十足的準備!!
樂活養生已是全民熱門話題，不論是壓力大的上班族、操勞的家庭主婦，最重要的當然還有家中的老年人，若要將身體調養到最佳狀態，就要懂得依照大自然時鐘養生，身體各部位都在不同時間階段有不一樣的狀態，選對9個養生關鍵時刻，就能幫助身體維持健康狀態。
1. 刷牙的最佳時機：飯後半小時
大部分的人都知道，飯後刷牙可以保護牙齒健康，但最佳時刻在吃飽飯約30分鐘時，且不只早晚，最好中午吃完飯也要記得刷牙，才能有效減少牙齒上附著的細菌數量。
2. 洗澡的最佳時機：就寢前90分鐘
女生的私密處其實是很需要照顧的，尤其當夏天到的時候特別容易孳生細菌，一不小心就會造成感染然後影響到生活，這真的是令人苦惱呀!!!所以各位女性朋友，我們要從生活習慣下手改善，擺脫這些討人厭的病症吧!!
台灣一到夏季，炎熱悶濕的氣候特別容易孳生細菌，尤其對女性來說，若本身免疫力較差、水喝得少，一不小心就引起私密處感染，造成陰道、尿道發炎，產生搔癢腫痛等不適症狀，更大大影響兩性情趣。醫師提醒，預防私密處反覆感染，一定要維持良好生活習慣，可從6個小地方下手，但若病情嚴重仍需盡快就醫治療。
中山醫院婦產科醫師郭安妮表示，女性的泌尿道、私密處感染，通常是細菌經由尿道開口往上行，而進入膀胱造成的感染，而且由於女性尿道較男性短，病菌特別容易由會陰部進入尿道而引發感染症，例如陰道、尿道廔管合併陰道、尿道炎。尤其時序進入7月以後，天氣炎熱，門診因私密處感染求診的患者也越來越多。
郭安妮醫師建議，炎炎夏日要預防私密處感染一定要維持良好、規律的生活習慣，首先一定要多喝水、保持私密處乾淨，另外別穿太緊的褲子、常熬夜，在進行性行為時要注意清潔與安全，最後補充營養素與禁止熬夜更不可忽略。
1. 多喝水
炎炎夏日，不只在外面曬太陽會中暑，進出溫差大的空間的時候也會中暑、不適，小編我最近也就因為冷氣房與室外溫度溫差大而感到有點不適(哭哭)，至於中暑分為好幾種等級，要預防中暑就要從生活習慣改善開始，希望大家可以健康度過這個炎熱的夏天呀!!!
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）天氣越來越熱，不僅到中醫院刮痧的人數也大量暴增，有的人出外短短幾分鐘就中暑，甚至在家沒開冷氣，就頭昏腦漲。所以，炎炎夏日，掌握預防中暑的方法和中暑後如何處理的知識顯得特別重要，因為一不小心，可是會影響生命安全。而鄰近台灣的日本，在2010年夏天共有1萬5千人中暑送醫，至少66人死亡，日本上一波死亡慘重的熱浪發生於2008年，光是7、8月共有47人死於高溫，可見中暑的可怕。
潘懷宗博士說，中暑可以區分為「陽暑」和「陰暑」兩種。如果在大太陽下曝曬過久、出現類似熱衰竭的症狀，就是「陽暑」，但是在都市裡，這類患者並不多；夏天大部份人得的幾乎都是「陰暑」，最常見於外勤上班族、業務員等經常要出入冷氣房的族群，由於室內外溫差過大，再加上身體對寒熱的協調性比較差、缺乏運動、無法順暢出汗，就會出現胸悶、神昏、氣短、疲倦及沈重感。
最新一屆的金曲歌后林憶蓮隔了六年才發行這張《蓋亞》專輯，《蓋亞》在希臘文中代表大地之母，亦是神話故事中所有生物的起源。歌詞中Sandy代入Gaia角色，感嘆世人一直以來對世界所作的破壞，對你我作出無奈甚至絕望的控訴。然而歌曲背後，希望鼓勵眾人為大地出一分力，即使微少至一個小動作、小行動，都可以為地球帶來有益的幫助，產生好的影響。
《蓋亞》
作曲 : 恭碩良 作詞 :常石磊 / 喬星 編曲 :常石磊 監製 :林憶蓮 / 常石磊
為了你 流淌紅色的眼淚
為了你 悄然無聲的枯萎
心力已交瘁 無力的安慰
你不能體味 我已經太累
我顫抖 地動山搖的陣痛
我身上 烙下燃燒的哀愁
自圓的理由 無知的藉口
你可曾感受 我的心難受
無可原諒 給你的希望 一點一滴的淪喪
美麗的時光 熟悉的臉龐 一天一天的遺忘
你會看得到 地滅天荒
要如何補償 決堤的真相 要怎樣
太孤單 無可理喻的孤單
誰承擔 不該承受的負擔
千年的劫難 萬世的塗炭
最終的宣判 會不會太晚
無可原諒 給你的希望 一點一滴的淪喪
美麗的時光 熟悉的臉龐 一天一天的遺忘
你會看得到 地滅天荒
要如何補償 決堤的真相
看看 我們的 過往的 美麗的 那個家
你無聲 不作答
看看 你現在 摧毀的 只需要 一霎那
是怎樣的代價
後悔吧 後悔吧
你不明白 我的悲哀
我要你明白 你在傷害
孤注了現在 流亡了將來
如果沒有愛 期待皆蒼白
沒有重來 重來
失智症是人類老化時最常出現的病症，許多人身邊都會有個失智症病患，面對失智症我們要盡自己的能力陪伴他們、照護他們。至於一般人對於失智症總是會有些疑惑、迷思，現在就為您解答這些小迷思吧!!
很多人以為年紀大了自然就會「忘東忘西」，早期臺灣鄉村地區，常認為人老了就會「老番顛」，卻不知道這其實不是「自然老化」的現象，而是失智症的表現。一般人對失智症容易有九大迷思：
• 迷思一／我媽媽記憶力超好，什麼都記得，不可能有失智症。
實際上，失智症會先影響新的記憶，就算陳年往事能夠如數家珍，但對最近發生的事情卻忘得一乾二淨，並不代表一定沒有罹患失智。一般而言，久遠的記憶通常可以持續到失智症病人的第四階段（中度階段），甚至一直保有到失智症後期。另外，失智症病人狀況時好時壞，有時候會「恢復正常」一段時間，早期的輕度病人也能巧妙地掩飾自己的問題，比如問他中午吃了什麼，他可能會反過來說：「我中午吃什麼關你什麼事？」用來粉飾自己不記得的尷尬。
一大群人聚會最常選擇去吃吃到飽的店家了，因為總是有一些胃口比較大的男性朋友需要吃多一點，但是你知道嗎?這樣吃下來的熱量非常容易就爆表囉!!!尤其是大家最常當飯後甜點的冰淇淋，熱量可是超級高的呢!!!吃這麼多之後當然就是要靠運動來消耗掉熱量囉~不同的運動適合在運動時聽的歌也不同呢!!你是否也有在運動時必聽的歌呢?快來跟小編分享吧!!
【聯合晚報╱記者李樹人/台北報導】
炎炎夏日，許多人偏愛燒烤，邊吃肉，邊喝啤酒，相當享受；專家提醒，許多燒烤店常以啤酒無限暢飲、甜點冰淇淋吃到飽為號召，但一球巧克力或堅果口味的冰淇淋，熱量高達200大卡，如吃上幾球，加上啤酒，還沒計算主餐，熱量就可能破千。
今年真的好熱喔，上個月T小編的朋友不過在外面曬太陽約兩個小時就出現中暑症狀了，導致他下午看起來不太舒服。才六月就令人中暑，那現在最炎熱的七、八月該怎麼辦呢?!國民健康局提供了3個防中暑的要訣，大家快來多多注意吧!!!
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（今年夏天提早到來，平常多喝水、保持涼爽，才能避免中暑。／圖片取自優活健康網） |
（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）今年夏天來得早！根據衛生署統計，每年熱中暑高峰期出現在7、8月，但今年夏天熱浪提早席捲全台，至6月底止，已有701人因中暑就醫，其中427人集中在6月份。國民健康局祭出3防中暑要訣，與民眾一同抗「日」。
在台灣，罹患大腸癌的人數一直居高不下，這跟國人飲食習慣西化有很大的關係，所以從飲食跟生活習慣著手是最容易讓身體改善的，如果你或者是你身邊的長輩是高危險群，就來好好的調適預防吧!!
每段戀愛有六個階段：相遇、追求、熱戀、安逸、忍耐、走下坡，經過這六個階段之後，最後的下場就是分手。你和你的他/她現在是怎樣的階段呢?T小編每次隔一段時間就會想起這影片，不同時間看這影片的感觸也會不同。無論怎樣，別忘了你當初是怎麼愛上他的，如果分手也請不要怨恨對方。
中文字幕影片
影片來源：http://www.youtube.com/watch?v=y7Ee4TXNvA0
原始影片無字幕，如果你想試試自己的聽力也可以考慮選擇看這個原始影片的版本唷!!
炎炎夏日，許多人都會塗上防曬乳再出門，而且夏天蚊子多，有些人怕被叮也會塗上防蚊液，T小編我曾經就差點在捷運車廂內被防蚊液給薰死...。但最重要的是，防曬乳跟防蚊液不能同時使用，你知道嗎?如果同時使用可能會造成過敏而感到不適唷!!!若兩者都要使用的話，請先塗防曬乳，之後再等間隔5~10分鐘才能使用防蚊液唷!!
影片來源：http://www.youtube.com/watch?v=FFAY0wzCjPw
【沈能元╱台北報導】20多歲王小姐，日前同時塗抹防蚊液與防曬乳，四肢竟出現紅腫、搔癢還覺得頭昏，就醫檢查發現，王小姐因2種乳液內的化學成分交替作用，引發皮膚過敏與頭昏。醫師表示，應在塗抹防曬乳並間隔5至10分鐘後，再噴防蚊液，以防皮膚過敏。
王小姐昨受訪時指出當時噴防蚊液後，就塗抹防曬乳，雙手立即出現紅腫、搔癢，同時也因吸入防蚊液、防曬乳混合後的氣味，感覺頭很昏，於隔天就醫。收治病例的開業皮膚科醫師葉斯維說，王小姐就醫時，雙手、雙腿泛紅為嚴重皮膚過敏，經藥物治療，症狀已緩解。
許多人對於愛滋病有非常多的不了解，認為感染愛滋病是一件很容易的事情，對愛滋病患歧視，或是以為只有同性戀才會得到愛滋病，但其實不是這麼一回事。就讓帥氣的劉德華跟香港明星們來唱給大家聽聽!!
影片來源：http://www.youtube.com/watch?v=c8EvDvZwIBg
忙忙、茫茫、盲盲盲～忙忙人生而不懂舒壓緩解疲勞，不僅身體容易出現老態倦怠感，更有可能讓您的視力加速老化和衰退，而盲盲一生喔！生活壓力、緊張、用眼過度，都會造成年紀輕輕視眼茫茫。眼睛疲勞出現的各種警訊，你注意到了嗎？
每天一分鐘保養，視力、腦力變年輕
失去視力是件悲慘的事，但視力是可以保護的，而且是你自己的事，沒人可逼你。只要每天1分鐘，可以幫你即便八、九十歲，還可以用機智的話語、迷人的眼睛凝視對方。
吼～熱熱熱！天氣真的好熱！在這麼悶熱的大熱天下，各位是不是跟小編一樣午休也吹冷氣、晚上也吹冷氣呢（嘿…好涼爽，涼涼冷氣給他吹落去(台)），不開冷氣真的很難入睡呢！但其實，常吹冷氣對身體並不是很好的，有可能會引起過敏、偏頭痛、鼻腔黏膜乾燥，甚至是支氣管過敏等。讓我們參考以下七妙招，如何不靠冷氣房子也能「超涼快」！
七妙招不靠冷氣房子也能涼啊涼
T小編我最討厭菸味了!!還好朋友都不抽菸。大家知道二手菸會危害人體健康，而現在應該也有不少人知道三手菸這名詞，但是你知道三手菸有多毒嗎?!!看了真是太令人感到驚恐呀!!
二手菸過去一直被認為是最嚴重的空氣污染，但是美國最新研究證明，三手菸，更毒，它是在菸味散去後，附著在物體表面，接觸一個小時就人體細胞就會有百分之零點四的突變，接觸三小時就突變機率就會增加10倍，因此像是家具衣服如果不小心附著，對人體可能會有致癌風險。
為了避免肺癌，許多人不抽菸，甚至避免吸二手菸，但是你知道環境中還有我們看不到的三手菸，也可能會讓我們致癌，解釋三手菸，美國最新實驗證實，吸菸產 生的剩餘化學物質，包含一些可怕的致癌物，雖然灰飛湮滅，但它仍長期吸附在家具衣服電腦主機的表面，只要接觸一小時，人體細胞就會出現0.4%突變。
愛自己，很重要，C小編關心您唷～根據疾管局統計，15歲到24歲的年輕人，過去3年感染愛滋的人數，成長最快，也造成該年齡層，新十大死因中，愛滋病首次進榜，影片中擔任宣傳大使的王彩樺，就以一個當媽媽的心情，再三提醒年輕人，要懂得保護自己，嚴防愛滋病上身。
青年染愛滋病率高疾管局到校防治
節能減碳愛地球一直是現代社會很重要的課題，尤其是全球暖化這個現象，影響的不只是我們感到炎熱，還會讓北極的冰山融化，更會造成北極熊面臨絕種的危機。愛地球是你我的責任，大家快點動起來!!!
跟著國人十大死因出爐的青年十大死因，沒想到愛滋病竟然入榜了，排名第10!!真是嚇死T小編我了!!!這也顯示出青年在性行為方面的知識不足呀!!提醒大家，只有安全性行為才能預防得到性病唷!!!
影片來源：http://www.youtube.com/watch?v=uRq0NIGJdxM
記者邱宜君／台北報導
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