愛師 部落格

還記得上個月的蘇力颱風嗎?那時候風大雨大害T小編晚上睡不好，隔天起床發現一堆人也被這可怕的颱風吵醒，真的是完全令人困擾呀!!而這次的潭美也來勢洶洶，聽說威力有可能跟蘇力一樣，所以大家要做好防颱措施喔!!至於怕睡眠品質不好的話，就按看看兩個穴道來紓壓吧!!希望大家在颱風夜也能好好入睡唷。

蘇力颱風13日凌晨襲台，強力的暴風夾帶豪雨，讓大台北都會區的民眾可以明顯感受到如拳擊手猛捶門窗的威力，一整晚擔心隔壁家屋瓦會不會射進窗戶，或是暴雨斜打進來可能造成淹水，搞得整個人精神衰弱、睡眠品質不好。想要改善焦慮、神經緊蹦引起的失眠，你可以藉著按壓兩個穴道舒壓助眠。 

颱風來襲一整夜狂風暴雨，讓許多民眾焦慮難入睡。（攝影／黃志文）

中醫認為，形成失眠的原因很多，包括思慮勞倦、內傷心脾、心腎受損、肝陽擾動等，均可影響心神導致睡不好，嚴重者更是徹夜難眠。而像是突然因外力產生的神經緊蹦與焦慮，便為虛證所引起，通常一兩天短時間的失眠，建議可以透過脖子與手上的兩個穴道，按壓穴道來安定神經，舒壓助眠。

舒眠首選─安眠穴

安眠穴有鎮靜安神的功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一個常用的經外奇穴，位於脖子，翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。 

安眠穴示意圖（攝影／黃子倫）

寧心安神─神門穴

神門穴為心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。當你的腦部皮層有問題的時候，失眠或者是其他很多的狀況都跟它有關係，所以利用神門就可以治療。位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。 

神門穴示意圖（攝影／黃子倫）

資料來源：http://www.top1health.com/Article/248/14454