愛師 部落格

哈囉大家！

記得上2篇的【11月主打星】
四技二專多元入學時程與大學多元入學時程嘛？

通過成績篩選的第1階段後，最重要的是就面試啦

自信的談吐之外，非語言的溝通也十分重要唷

有了合宜的衣著(怎麼挑？快看  【2月主打星】我的穿衣哲學：大學面試服裝儀容重點  )

還要有良好的儀態，才能讓面試教授留下深刻印象

以下編編從《幼獅　家政》課本中節錄關於儀態練習的章節

一起學習優雅儀態，提升自我形象吧

形象百分百—溝通＆儀態學習

藉由學習適當的語言和非語言溝通，展現良好儀態，就能讓自己自然做到符合禮儀
一旦心靈和身體都養成習慣，對於提升個人形象也更有幫助！

非語言溝通

面部儀容

➤保持臉部整潔清爽，與人互動面露微笑，必要時可化妝，但不濃妝豔抹

➤「眼神  」是面部儀容和肢體語言最佳輔助，與人互動時，眼神應溫暖堅定，不宜飄忽不定

肢體語言
➤肢體語言比文字或口語具有更寬廣的內涵與解讀空間。不同的肢體語言，可能讓接收者產生認知差異：

良好的儀態

站姿

➤雙目平視、肩膀放鬆、腹部和臀部向內收縮
➤重心平均落在雙腿，不彎腰駝背或雙手抱胸

坐姿

➤腰背挺直，肩膀放鬆，目光平視前方或注視交談對象
➤坐一般椅子，臀部占椅面的2/3；寬沙發則坐在1/2處
➤兩手自然放在大腿上，或是椅子的扶手上
➤不宜用手托腮或將手肘靠在桌上
➤女生穿著窄裙，入座時應將裙襬稍微收攏，雙膝併攏，兩手疊放膝蓋上

走姿

➤行走時不彎腰駝背。腳尖向著正前方，腳跟先落地，不拖著腳走

➤自然擺動手臂，幅度不超過45°，避免晃動肩膀

➤行進中目光平視，不低頭看地面，也不扭動臀部

相關資源

☞   幼獅教學網  《高中課本 家政》第2章 建立形象好互動