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暑假是出遊旺季,出門在外總要注意安全,尤其玩水的時候千萬要小心;另外,在台灣其實有許多美麗的地方,本月一起推薦給大家!

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【8月主打星】遊夠安心:如何判斷溺水狀況?

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高度近視 易有眼病變,甚至失明
依據國民健康署調查,小一近視盛行率由75年3%,爬升至99年17.9%,顯示我國學童近視問題日趨嚴重,且隨著年齡增加,平均每年會增75~100度,近視度數像爬樓梯般逐年增加。據醫學研究顯示,年紀越小近視,越容易高度近視(度數>600度),而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變,甚至有10%會導致失明。國民健康署邱淑媞署長指出:「不要長時間近距離用眼」及「多戶外活動」是預防近視及使有近視者有效控制度數的2大絕招! 

快樂暑 不放「視」

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台灣現在已進入盛夏,而逐漸飆高的氣溫,讓民眾發生熱傷害的機會大幅增加。國民健康署呼籲民眾,戶外運動時應牢記3要訣「多喝白開水、選擇適當時間與場所、備妥裝備」,並注意安全,才能享受樂動、長保健康,避免發生熱傷害。

防熱傷害三要訣
由於將進入酷熱的炎夏時序,氣溫有可能持續飆高,民眾應提高警覺,國民健康署提供民眾戶外運動時預防熱傷害的三要訣:

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炎炎夏日易心浮氣躁,營養師提出夏日「五多一少食療方」,有助紓壓、穩定情緒,建議多攝取豆製品、乳製品或深綠色蔬菜、馬鈴薯、葡萄汁等補充鈣、鉻、鐵、鋅、維他命B等營養素,也提醒少吃甜食,避免情緒不穩、躁動。

台北馬偕醫院營養課臨床組組長趙強表示,夏季盛產瓜類,是很好的消暑食物,多吃蔬果,少吃油炸食物可避免火氣大;夏天容易流汗要多喝水,晚上悶熱、煩躁、睡不著,可適度開空調,避免失眠影響隔天作息。

秀傳醫療體系健康機構營養師林雅恩表示,大腦分泌的神經傳導物質如血清素,會讓人感到愉快,多巴胺則讓人幸福感、認同感,正腎上腺素分泌多則容易緊張,維持平衡,情緒才能處於穩定狀態。

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座落在紅毛城下方河邊平緩臺地上的「淡水海關碼頭」,係清朝時期所開闢之商務碼頭,經歷中、英、日多國前後進駐層層演變,見證臺灣歷史發展興衰,成為今日淡水河岸最具特色且保存最完整的古蹟。文化局表示,淡水海關碼頭正進行綠美化作業,預計今年底前開放。

「淡水海關碼頭」於 89年6月27日 因「為英法聯軍之役被迫開放四口之ㄧ,綜理全臺關務,甚具歷史意義」而被列為市定古蹟。海關碼頭包含海關關署、長官官邸及碼頭區三大部分。碼頭區則又分為碼頭本體、洋樓與倉庫。海關碼頭全段長約150公尺,依構造形式可分做東段、西段與中段碼頭,均屬重力式岸壁構造。碼頭上設有船隻停泊繫攬用的繫船柱十五根,及供人員、貨物上船的登船口。 文化局指出,國防部於98年11月將「淡水海關碼頭」土地及建物無償撥用,因當時碼頭毀損嚴重,新北市政府文化局爭取緊急搶救經費。於99年5月辦理碼頭主體的古蹟修復工程,於101年4月完成。隨後於101年7月進行第二階段修復工程,針對園區內的日式倉庫、清末洋樓等古蹟建築物進行修復,於102年11月完成。

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▲台北大佳河濱公園假日可以看到不少家長帶著小朋友前來玩水消暑。(圖/取自台北旅遊網

旅遊中心/綜合報導

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←李宅百年門神,過去淹水時,經常溜出去雲「游」四海。(郭吉銓攝)李宅百年門神,過去淹水時,經常溜出去雲「游」四海。(郭吉銓攝)

→門上藍色的「賜福」圖騰,期望子孫要惜福。(郭吉銓攝)門上藍色的「賜福」圖騰,期望子孫要惜福。(郭吉銓攝)

↓李宅古禮抓周活動熱門,還有許多古早味童玩可供親子體驗。(郭吉銓攝)李宅古禮抓周活動熱門,還有許多古早味童玩可供親子體驗。(郭吉銓攝)

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暑假期間,許多人會騎機車去打工或者遊玩,但騎機車有許多要注意的,例如避開大貨車的死角...等,都是必須要注意的,因此高雄特地舉辦了機車行車安全研習營,希望大家能夠度過安全的暑假。

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圖說:機車行車安全教育研習營在楠梓區高雄市區監理所展開。  

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前幾天,也就是今年六月底,有一名年約80歲,從新竹隨團到花蓮縣林田山林業文化園區遊玩的彭阿嬤,在山區失蹤4天4夜。向同行友人表示要上廁所後便音訊全無。後來彭阿嬤黃金72小時內歷劫歸來,語出驚人的說:「是被1名撐紅傘、穿紅衣的小女孩牽著走到被發現的地點,就一直待在該處,5天以來累了就休息、渴了就喝溪水,才撐過了這5天.....」、「每晚都有1對老夫婦來找我聊天.....

此類的新聞於近年來常發生在山區走失的年長者,多為走失不久後又從搜索過的某處突然出現,但大多已呈精神恍惚而被人發現,而其走失期間所見所聞,常被大家穿鑿附會至臺灣鄉野傳說。  

預覽影像無論是否是團體至山域踏青或多日的登山行程,過於輕忽團隊行動的紀律,往往易被大自然的奧妙及氣候等因素而迷失,若加上如未攜帶相關應急裝備,面臨疾病、受傷、動物攻擊、迷路、失聯、急難救助,或於山域活動中之其它意外事故時,更易造成生命危害。

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漫漫暑假,是不是有許多人都計畫出國呢?但出國必須要注意的事情有很多唷,快看以下12點,做好準備才能安心出國!

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暑假旅遊旺季即將來臨,外交部呼籲國人於暑假期間出國旅遊注意下列事項:

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暑假的時候大家不免會去山上避暑,但這時候要特別小心隱翅蟲,其體液碰到人體表面就會造成隱翅蟲皮膚炎,所以大家在外的時候要小心唷。

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 (外出旅遊應多留意,避免引起皮膚不適/圖片取自優活健康網)

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台灣有好多地方充滿著古色古香,許多可能沒注意過的古蹟原來那麼美!

在「打狗英國領事館文化園區」內看完栩栩如生的人物蠟像後,循著登山古道上行抵達領事館官邸,悠閒地坐在美麗的英式建築拱廊下用餐、品茶,等待西子灣夕陽美景,這是高雄近來最潮的古蹟之旅行程。
  

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夏天一到,很多人都會聯想到玩水,但是玩水總要特別小心,抽筋甚麼還算小事,但如果溺水可就麻煩了!不過大家知道溺水時的反應嗎?其實溺水常常看起來很像玩水,一不小心可是會錯過急救黃金時間,但是要怎麼判斷呢?就跟T小編一起看下去吧!

其實很多時後溺水死亡的發生,都是因為發現太晚,錯過救援黃金時間;小編本身就曾有過類似經驗,小時候在墾丁潛水時,不慎因網子勾住腳導致溺水,其實當下慌張的自己根本不知道該如何求救,只是拼命的踢著腳試圖擺脫網子,這時在別人眼裡看來,其實與玩水情形沒有兩樣,所幸小編遇到非偶像劇式的「英雄救美」保住小命一條,否則再晚個幾分鐘,在這和你們分享的我恐怕是「飄飄」一枚了! 
溺水/https://farm2.staticflickr.com/1405/572323115_941ba10cc6.jpg
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暑假剛過一半,是不是許多人都去外面遊玩了呢?如果還沒的話,快來看看以下的景點介紹吧!原來台灣有這麼多美麗的地方,讓T小編都想拋下手邊工作去看看了呢(雖然這是不可能的)!大家有機會的話,快去幫T小編跑各個景點吧!

有沒有一個地方的美讓你覺得一生一定要去一次呢?《ETtoday民調雲》特別對於壯麗的台灣自然景觀設計了「一生必去的台灣自然景點」問卷調查,結果由如夢似幻的「馬祖藍眼淚」以近五成獲票率奪下冠軍。「馬祖藍眼淚」僅在春夏交際出現,想看到神秘的藍光需天時地利配合,變數極多,近幾年來在網路受到高度討論。特別的是,今年天侯配合出現機率極高,更掀起一股熱潮,前往馬祖探秘的人絡繹不絕,可說是新世代的人氣景點。

一生必去的台灣自然景點第二名是浪漫滿分的澎湖雙心石滬,第三名則是太魯閣。前十名中還包括第四名的阿里山、第五名的日月潭、第六名的合歡山、第七的墾丁、第八名的玉山登頂、第九名的蘭嶼,而大台北人熟悉的陽明山,也入榜排名第十名。

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