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案例故事:一位身材壯碩的中年車友,無心臟病史,也有規律運動習慣,一次騎車時,突然感覺異常疲累,就坐在路邊橋頭,趴在自行車座墊上休息。等到伙伴上前關心,他已失去呼吸心跳,驟然離世,診斷死因為心臟麻痺。

 

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傳統豆漿滿足現代人營養需求,熱騰騰的豆漿是傳統美食,因為其中內含營養的優質蛋白,價位又不高,是許多人早餐必喝的飲料。天天喝的豆漿,除了能攝取優質蛋白外,還有哪些營養正符合現代人的健康需求?

 

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蚊子好吵唷,吵得晚上睡不著,打不到又不想噴殺蟲劑...。想要一夜好眠嗎?有些小方法能驅趕蚊子,趕快來學!

肥皂水可以引誘蚊子在水中產卵。

 

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經痛真是每個女生在青春期之後煩惱的事情之一,不只每個月都要忍受一次,現在更有醫學研究指出年輕時若是有嚴重經痛的女生,到了中年腦部恐出現變異,所以如果經期時的不適已讓你快要流眼淚,那就別忍了,快請醫生協助你吧!

Woman with hot-water bottle

台北榮總與陽明大學今(7)日共同發佈原發性經痛是否為腦疾病的研究結果,團隊在追蹤200名、嚴重經痛近10年的原發性痛經年輕女性後發現,原發性經痛和腦部發育、基因相關,長年累月的疼痛會造成大腦變異,導致調控疼痛的神經失調,甚至會造成腦部局部萎縮,提醒女性只要經痛達到快要流眼淚程度就該就醫。

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「當年菜變成剩菜,要怎麼吃才安全?」食物一旦「隔夜」,原有的營養素就幾乎流失殆盡了,同時還會衍生兩大安全問題,一是微生物繁殖,會導致食物變質;二是亞硝酸鹽增多,即使「加熱」也無法完全去除,可能引起食物中毒,並有致癌風險…

剩菜最好能在6個小時內取出加熱、吃完。

《蔬菜別過度烹煮》

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大家都知道吃香蕉可以抗憂鬱、免抽筋,但現在研究發現香蕉中的也存在於許多食物中,例如巧克力!多吃巧克力可以幫助我們吸收擁有好心情,降低胰臟癌風險、支持免疫系統...,但必須是黑巧克力!

如果你想在新年戒吃巧克力,可能要重新考慮。

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 東北季風盛行,氣流經常夾帶中國大陸東北地區的沙塵或霧霾往南進入國內,造成空氣品質不良,中南部地區特別嚴重,因此秋冬季節中南部地區更應提高警覺。

台灣地區空氣品質不良通常肇因於大氣擴散差,汙染物持續累積。夏季因西南氣流旺盛,大氣混合層較高,空氣容易擴散,PM2.5濃度低;但在秋、冬季節常因逆溫層現象,大氣擴散條件不良,導致PM2.5濃度增加。

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不抽菸、不吃檳榔竟然也會得口腔癌!天主教仁慈醫院在衛教講座中呼籲婦女應選購品質優良且來源清楚的唇彩品,千萬不要為了方便而用標示不明的口紅,否則也會有罹患口腔病變的可能。

天主教仁慈醫院昨天舉辦口腔癌防治衛教講座,牙科部主任顏啟峰曾收治18歲的青年,出現口腔癌前期病變狀況,也曾遇過女性因來路不明的劣質口紅,出現口腔黏膜病變問題,提醒大眾要戒除菸、酒及檳榔,也要慎選優質假牙及檢驗合格的化妝品。

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老舊的鉛水管讓雙北市民人心惶惶,我們不禁想問居家時要如何避免喝下含有重金屬的飲用水呢?日前在美國有研究指出,利用小小的香菜,就可使飲用水品質大大提升,只要簡單步驟,就可以淨化用水。

健康醫療網/記者許碩穎報導 2015/11/04

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你有近視嗎?研究發現曬太陽可以分泌多巴胺,有助於避免近視惡化!雖然沒辦法回復到不用戴眼鏡的階段,但快點進來看看如何遏止視力再惡化吧!

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目前有520萬美國人罹患阿茲海默症,由於人口老化,到2025年,此病患者將達710萬人。有些較為人知的因素,可預測阿茲海默症,例如年齡、家族病史、載脂蛋白E基因型、和身為女性。但是以下十項預測線索,可能讓你感到意外。

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有人認為吃蛋使膽固醇飆高,甚至挑掉蛋黃,只吃蛋白。然而台大營養教育與傳播講師洪泰雄澄清:雞蛋的卵磷脂是膽固醇清道夫,可代謝多餘膽固醇,且雞蛋富優質蛋白質,一天吃一顆,能為健康加分。

有人認為吃蛋使膽固醇飆高,甚至挑掉蛋黃,只吃蛋白。台大營養教育與傳播講師洪泰雄昨天為雞蛋澄清,他說,雞蛋的卵磷脂是膽固醇清道夫,可代謝多餘膽固醇,且雞蛋富優質蛋白質,一天吃一顆,能為健康加分。

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像春節、中秋等重要假期,家家戶戶都會享用豐盛的美食大餐。吃得油膩、運動量少不少人出現消化不良、腹瀉等不適症狀。那麼,像這種重要節日該怎樣排油解膩呢?

 

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你有想過,單純的用清水擦過地板真的乾淨了嗎?尤其是家中有飼養動物,或家中有年幼及年長者,對細菌病毒抵抗力較弱,因此對於家中清潔應該更加留意。

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陰雨綿綿的星期一,最適合讀這篇提神文章了,除了咖啡之外,看看還有哪些方法可以讓我們工作更有效率!

喝咖啡並沒錯,但是你不能依賴日飲七杯的習慣來撐過每一天。 圖/ingimage

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很多人早上都會習慣喝杯牛奶,開始新的一天,但是你知道自己真的喝對了嗎?牛奶中的營養有全部都被身體吸收嗎?快點進來看看關於喝牛奶的小常識,當牛奶的好朋友吧!

人空腹時,牛奶的營養會來不及被吸收。(圖/今日頭條)

人空腹時,牛奶的營養會來不及被吸收。(圖/今日頭條)

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你喜歡吃黑色的食物嗎?快來看看我們這次又分享了哪些神奇的黑色食物,靠自然的食補為健康把關,身體健康了氣色自然好,!

腎臟是人體內負責清除過多水份及代謝廢物的器官,我們每天吃入的食物會在體內分解而產生酸性及毒性物質,這些毒性物質及我們飲入的過多水份皆需經由腎臟排出體外,若是腎臟受到傷害導致排毒或排水功能不足,毒性物質及水份即會堆積在體內而產生問題,急性的症狀包括肺水腫及心律不整,慢性症狀則是因為毒性物質沉積在身體各器官而產生的各類不同症狀。

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【作者簡介】

藍采風(Phylis Lan Lin, Ph.D.)

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