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國人環保意識抬頭,講到綠色就會想起環保,而且不只環境要保護,體內也要做好環保,環保從小處開始,但要怎麼環保呢?有甚麼環保的範例呢?那就快來看看以下的文章吧!

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【2月主打星】環保有禮:低碳飲食的定義與原則

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就在104年1月22日紐約也加入週一不吃肉的行列了!活動發起人Sid Lerner表示週一是最合適重新選擇健康生活的日子,希望透過各大城市響應此活動,讓人們更加健康、環境更加友善、動物更加平安

【大紀元2015年01月26日訊】(大紀元記者衛真紐約報導)

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韓國首爾的用電量佔全韓國的1/5,但是從2012年起首爾便規畫要省去一個核電廠的電能,轉而以乾淨能源替代.眼見2015已然到來,進步的首爾經驗將成為各大城市的借鏡,為環保樹立下一個里程碑

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2012 年 4 月,台灣剛掀起油電雙漲的巨大民怨網羅,韓國的首爾市則啟動一個全面性的城市能源旗艦計畫─「減少一座核電廠」(One Less Nuclear Power Plant,OLNPP),打算大幅削減能源消耗、提高城市的能源自主率。出身社運的人權律師市長朴元淳,帶領著首爾以超越中央政府腳步的前瞻政策,結合市民力量,在兩年之後,成功寫下一頁能源新政!

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當大家提到綠建築時,除了會馬上聯想到環保與節能之外,恐怕也擔心設計和建材費用過於昂貴吧!但是現在成大所設計的綠建築校園不但效益良好,而且建費十分平價,更擊敗許多參賽建物得到了綠建築教父-尤戴爾松的肯定呢!

成大綠色魔法學校被譽為全世界最綠的綠建築,「綠建築教父」尤戴爾松日前在英國衛報指出,從科學耗電數據來看,成大綠色魔法學校耗電密度極低,居全球之冠,贏過外型酷似飛碟的蘋果電腦公司新總部。

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隨著石油與天然氣的價格調降,有越來越多專家呼籲政府應該趁此良機發展乾淨能源並且提高對石油的稅率,如此一來不但能縮小石油價格的波動幅度也能保護環境!

【經濟學人】低油價時代乾淨綠能產業的打造

英國《經濟學人》(The Economist),上週發表一篇名為「能源(政策),抓住這一天」(Energy--Seize the day),專文內容指出,趁著低油價時代來臨,正是個發展綠能產業的絕佳良機。對於大膽且富有見識的政治人物而言,正可把握這個大好機會,推動一項重塑國家能源願景的綠能產業;低油價時代來臨,不但改革阻力小,而且民眾樂觀其成,所以經濟學人,稱其為「一世代僅有的良機」(once-in-a-generation opportunity),相當難得。

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在我們的居住環境或工作場所擺放盆栽,不僅能讓生活空間增添一點綠意,還能因為特定植物的「造氧」功能,而讓整個室內空氣的品質獲得提升不需花大錢、不必耗電力,照顧起來又不困難,何樂而不為

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好處1/1個盆栽,就能改變1個房間的空氣品質!

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很多人都喜歡吃豆芽菜,豆芽菜便宜健康又好吃,但你知道嗎?其實我們可以自己動手種豆芽菜唷!因為豆芽菜的種植簡單又環保呢!心動了嗎?那就快點準備開始動手吧!

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為響應全國減碳飲食生活,台南縣衛生局提倡吃在地、選當季、多蔬食、少吃肉、少加工、不浪費的原則,力行每週一蔬食日並教導民眾如何豆芽菜栽培及簡易料理,期望從自身做起,一起響應低碳飲食。

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我們都知道綠色環保愛地球,但是你有聽過「漂綠」嗎?漂綠(Greenwash)是由「綠色」(green,象徵環保)和「漂白」(whitewash)合成的一個新詞。用來說明一家公司、政府或是組織以某些行為或行動宣示自身對環境保護的付出但實際上卻是反其道而行。其實是一種欺騙消費者的行為呢!

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漂綠,是為了描述誤導消費者相信產品具有環保益處或符合環保慣例的行為所造出來的字。由於綠化活動普及,因此漂綠的行為變得相當普遍,尤其是在食品工業中:

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執行低碳飲食不但環保而且又可以省錢,好處多多怎麼能不執行呢?但是我們了可能解低碳飲食的定義,卻不知道要怎麼樣挑選低碳食物,因此,快跟著小編一起了解一下怎麼樣挑選吧!

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台灣大廚師阿基師出席台灣環保署推出「國民低碳飲食選擇參考手冊」時示範做低碳年菜,減少地球的溫室氣體。 

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你知道什麼是低碳飲食嗎?低碳飲食其實就是食物的生命週期中,盡量排放最少的溫室氣體,讓地球可以永續生存的飲食習慣唷!

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低碳飲食的定義

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★口渴才喝水,最能補充水分?

一般我們不建議口渴才喝水,最好養成「定時補充水分」的好習慣,維持身體良好的新陳代謝。

水是生命中的重要物質,占人體的70%,它是構成體內細胞的主要成分,同時也參予許多生理作用,還能幫助排泄體內的毒素、廢物。攝取足夠的水分,有助於維持健康的身體。

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根據美國環境保護局的報告,家中空氣的污染物可能比外面空氣還多一百倍,主要是由於有毒的清潔劑和其他居家產品所散發出來的揮發性有機化學物。試試以下這些小祕訣,來減少家裡的生物負擔。

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居家的化學清潔劑:將近百分之九十的毒素來自家裡,大多是來自清潔用品、藥物、化妝品和其他個人保養用品。最糟的是水管、爐具、廁所清潔劑,以及含有氯或阿摩尼亞的產品(氯和阿摩尼亞混合在一起會產生有毒的氯胺,這在二次世界大戰中被當作化學武器)。

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你的新陳代謝就是調解你荷爾蒙平衡及體重的個人生化活動,食物中的化學添加物會破壞身體的生化活動,搗亂新陳代謝。它們會在你的體內掀起大戰,製造更多的肥胖細胞,儲存更多的脂肪,導致癌症、心臟病、自體免疫問題,以及許多我們最近才開始注意到的其他議題。

1.反式脂肪,也稱氫化油。反式脂肪主要是用來延長食品的保存期,是你可能吃到的最危險物質之一。油炸速食和某些以人造奶油或半氫化植物油製造的加工食品裡,通常都有反式脂肪。許多研究顯示,反式脂肪會增加低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇),減少高密度脂蛋白膽固醇(好膽固醇),增加心臟病發作、心臟疾病、中風的風險,導致發炎、糖尿病和其他健康問題。蹤跡任何氫化的植物油(氫化大豆油、氫化紅花油等等)、人造奶油、洋芋片、餅乾、烘焙食品、多數速食。

2.高果糖玉米糖漿或玉米糖。高果糖玉米糖漿是高度精製的甜味劑,很多人認為它已經變成美國第一大熱量來源,幾乎所有的加工食品裡都有。根據目前的研究,高果糖玉米糖漿讓人發胖的速度比任何成分還快,也會增加壞膽固醇的濃度,導致肥胖、糖尿病、組織受損。蹤跡汽水、多數加工食品、麵包、糖果、調味優格、沙拉醬、罐頭蔬菜、穀物麥片。

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農曆年將至,家家戶戶忙著除舊佈新,但在打掃之際,許多婆婆媽媽常會因為姿勢錯誤或施力不當,造成腰酸背痛甚至肌肉拉傷。因此復健科醫師提醒,大掃除重點就是分次做,注意姿勢與善用工具,才能避免酸痛找上身。

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一名家庭主婦林太太,因年輕時工作的關係,導致手腕有腕隧道症候群,平日裡會有手麻、無力等症狀產生,近日大掃除擰抹布的動作反而讓她的手腕疼痛加劇;另一位張太太則是因為擦窗戶手一直伸高而擦到肩頸痠痛,手臂只要抬起來都覺得吃力與不舒服。

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