愛師 部落格

時光匆匆，一下子又要過完一年囉！下周就會有四天連假，你是否已經決定好要去哪裡玩了呢？還是說打算在家裡休息做點東西呢？如果還沒決定的話，快來參考一下本月主打星吧！相信可以從中找到一些方向的。

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即將來臨的寒假肯定令許多爸媽既期待又緊張吧！尤其是雙薪家庭，孩子放假父母仍要工作，那該怎麼辦呢？許多的臺灣家庭會選擇讓孩子參加冬令營、遊學團、回爺爺奶奶家度假...等，但也都不免為了孩子擔一份心，現在就讓我們看看捷克政府與父母如何因應，帶給孩子快樂又能培養獨立性的假期！

在捷克當父母很幸福，獲得國家很多實質的支持。準媽媽可以領一次性的生產津貼，職業婦女還可領二十八週的媽媽津貼，以及為期四年的育嬰假，外加育兒津貼。兒童及育嬰假中媽媽的保險費全由國家負擔，減輕父母經濟及心理壓力。

孩童也被視為國家重要資產，三歲起就可進入幼稚園直到小學，九成五都進入公立學校。受到社會主義的影響，捷克的公立學校提供完整的配套措施，一肩扛起教育下一代的責任。首都布拉格的小學通常會配置「青年中心」，類似台灣的「安親班」。在上課前（上午六點到七點四十五分）、下課後（十一點四十五分到下午五點）開放，提供雙薪家庭額外的看顧服務，並配合學校社團活動，每月只收取約台幣三百元象徵性的費用。

捷克的小學教育共五年，重視孩子的生活常規、基本性格訓練，也協助孩子尋找自己興趣，培養獨立、合作的能力。一到三年級有「事物課」，帶領孩子認識社區生活機能、史地、交通安全、文化活動，以及建立良好飲食、衛生和作息習慣，引導孩子主動表達自我意志，解決實際生活問題。四、五年級才教導知識性的「祖國科學」，包括捷克的文學、歷史、科學、歐洲文化，和「自然科學」，主題式探討、了解自然生態。

幼稚園起就學習離開父母

捷克教育中最特別的是，為訓練孩子自理生活、遵守團體規矩、和同學相處的基本能力，孩子從幼稚園起，就要參加學校安排的露營。為期一、兩週的露營生活中，沒有父母伴隨，也不能隨時聯絡，只有特定時段才能通電話。孩子從早上起床梳洗、生火烹煮、清洗餐具，到自行洗澡、準備睡袋就寢，都由老師帶領，高年級照顧低年級，完全自行處理。所以捷克孩子從小就很獨立，能實際在野外求生，更重要的，在面對陌生環境時，判斷安全的能力和情緒穩定度都比較高。

想要第一次露營就上手嗎？那這一篇文章分享一定可以幫上大忙！近年來越來越流行露營的臺灣，已經有許多合適的營地、露營車租借站、野外求生書籍...等資源，露友Sammi更是資深的露營好手，想要擁抱大自然與被大自然擁抱的朋友們，快來一起列清單吧！

很想帶著孩子去露營，也下定決心想開始去露營了，但卻不知道該如何去準備。

只有帳篷和睡袋就夠了嗎？帳篷又該怎麼選擇？裝備要怎麼買才適合全家人？

是要慢慢買，還是要一次到位買全套？

Sammi雖然不是裝備達人，但以親子露營的角度，為大家提供基本的裝備清單，讓新手家庭輕輕鬆鬆帶著孩子去體驗大自然。

一、帳篷以及帳篷內用品：

厭倦緊湊的都市生活又苦無去處嗎？偷偷告訴你一個自然秘境-南投埔里，在這裡有一座海拔高八百公尺的小山，山主人是一對熱情的牙醫夫婦，因為實在太愛山林了索性買下一座山，夫妻倆長年來靜靜守護自然的美好並樂於與懂得山的朋友分享，如果你也正想透口氣，就來這裡吧！

影片來源：東森新聞　臺灣101個故事

對於初次露營的新手而言，除了露營的興奮之外，關於未知的一切也很令人焦慮吧！我們除了準備行前裝備的建議清單給大家，也另外找了露營地挑選守則，讀一讀這篇實用的文章，相信大家的大自然之旅會更踏實！

我是從野營開始進入露營世界的，早年營地沒有那麼多時，野營一直是經常走的路線，一台4wd的車，一個帳篷，就可以下到許多罕無人跡的野營地點。

我喜歡那種沒有計劃，隨遇而安的露營方式。有時後在溪邊，有時候在海邊，有時候在森林邊，有時候在山巔。台灣的治安還讓我有信心啦，不過在找非營地的紮營地時，也是要避兇趨吉，免得讓自己和家人陷入危險。

我都是怎麼找野營地呢，我在開露營車時，大都是到風景區或是國家公園的周遭找可以停車的地點，只要多繞幾圈，總是可以找到安全的紮營地，有些地方還很值得一留。

一、我找適合野營地點的經驗：

1.國家公園內的派出所，如果只是單單一二台車，這些派出所大都不會拒絕你的來訪，不過要確定他們有夠大的空地。

歲末年終的時刻，我們不免回頭檢視自己是否成長了？或許為自己安排一趟只有一個人的旅行，會是最佳的對話形式。日常生活中的一個人搭車、一個人用餐、一個人思考，都已經是城市生活的縮影，一個人的旅行想必也是新鮮又刺激吧！不必害怕孤單，自己即是最好的旅伴。

一個人旅行，聽起來有點浪漫，其實是重新認識自我的最佳時刻。

一個人必須自行安排交通、時間等細節，在安排行程的過程中，你將會更加認識自己；同時，生活中遇到的瓶頸或許也能迎刃而解。隨著單身族愈來愈多，不婚、離婚率變高，關於「一個人」的自我意識感愈來愈強。台灣甚至出現「一個人的婚禮」。

2010年滿30歲的陳薇伊，選在生日前夕，於11月6日舉辦一個人的婚禮，新郎、新娘都是陳薇伊，「慾望城市影集裡，凱莉可以和她心愛的鞋子結婚，我為什麼不能和自己結婚？」有雙大眼睛、講起話的神情自信又篤定的陳薇伊說。

陳薇伊在大學讀的是傳播科系，當過一陣子記者，到英國拿了一個性別研究碩士，在和自己結婚前，從事的是留學代辦工作。
幾乎所有人都會問她，什麼是跟自己結婚？陳薇伊總是先反問，結婚的意義是什麼，「如果兩人結婚是代表給對方的承諾，許諾彼此要一輩子在一起、好好愛對方，我和我的30歲結婚，就是愛自己的承諾。」

跨年年假即將到來，是不是很多人都會出去玩耍呢？不論是在國內還是國外，只要到戶外就要特別小心，因為在戶外可能藏有許多病菌，一不小心可能會染上鉤端螺旋體！但什麼是鉤端螺旋體？就讓我們詳細的說明吧！

國內今（2014）年鉤端螺旋體病確定病例數較往年增加，疾管署呼籲，從事農務耕作、野溪戶外活動及禽畜漁養殖及販售業者等民眾均為高危險群，進行相關活動時應穿著長靴和手套等保護措施，以防傷口因接觸到病菌而被感染。

依據疾管署統計，今年截至目前共累計92例鉤端螺旋體病確定病例，已高於過去兩年全年累計病例數（2012年91例、2013年82例），個案主要集中在6至10月間發病。92名個案中，27名皆曾有菜園活動史佔最多數，其次為18名有野溪或野外活動史，另外有12名為禽畜相關產業或農、林、漁、牧業者。

鉤端螺旋體病是熱帶、亞熱帶地區常見的人畜共通感染病，在國內被歸類於第四類法定傳染病。鉤端螺旋體常存在於環境土壤或污水中，可能因皮膚及黏膜傷口接觸到受動物尿液污染的土壤或水造成感染，少部份因直接接觸動物及其組織而感染。感染症狀因個案而異，可能沒有症狀，或出現發燒、頭痛、腸胃道不適、畏寒、紅眼、肌肉痠痛等類似感冒的症狀，有些會以腦膜炎症狀表現，嚴重則會出現腎衰竭、黃疸與出血等現象，如未即時獲得妥善治療將有致死的可能。

疾管署提醒，民眾如從事農、林、漁、牧業，及進行野外活動或可能暴露於受污染的水或土壤時（例如災後環境清理），應採取適當防護措施，如穿著長靴和手套等；住家環境應經常滅鼠；家中如有畜養動物（如犬隻）應施打預防性疫苗，以防感染。如有相關疑問，歡迎至疾管署全球資訊網（http://www.cdc.gov.tw）或撥打國內免付費防疫專線1922（或0800-001922）洽詢。

鉤端螺旋體病

冬天總是一個容易感冒的季節，室內外溫差大，一不小心就會感染上，尤其最近都有超級流感，令人感到惶恐，但其實只要補充營養，增加抵抗力，就可以不用害怕染上感冒囉！

冬季流感好發季節，要特別注意自身保健。也許你會考慮是否要去注射流感疫苗，但不管要不要注射，都應該知道有一些「超級食物」可以常吃，它們會減少你罹患流行感冒的機會。

原蜂蜜

取得一些未經處理過的蜂蜜，只是別被蜜蜂叮到。原蜂蜜對身體大有益處，因為充滿營養，所以能預防流感。根據《實用健康雜誌》的報導，原蜂蜜含有22種胺基酸、27種礦物質、全方位的維生素和5,000個活酵素。

在寒冷的季節，蜂蜜比OTC咳嗽藥更好用，但是該雜誌警告，未加處理過的蜂蜜，不要給周歲以下的嬰兒服用，因為原蜂蜜可能會含有一種肉毒菌的毒素，它對於大些的孩子和成年人沒有傷害的能力。

大蒜

放假不知道要做甚麼嗎？那就來動手做點心吧！布丁人人都喜歡，不論大人還是小孩，吃了好吃的布丁就會有幸福的感覺！簡單好做的布丁，快來自己動手做吧。

影片來源：https://www.youtube.com/watch?v=YgIeFAK8ZDs

香濃牛奶加上鮮奶油與煉乳，使得這款布丁吃起來特別香醇柔滑，入口即化的口感介於布丁與奶酪之間，深獲大人小孩的喜愛～簡單的步驟自己動手做！不含人工香料的甜點最健康^^

1 砂糖及水煮至焦糖狀，倒入模中備用
2 牛奶、鮮奶油、煉乳煮沸

翻轉視野動力全開〜

救國團2015冬令營開始報名囉!

報名優惠辦法趕快上網看看吧〜

【小巨人品格營】

活動特色：

(1) 活動主題：「學習力與挑戰力」、「品格力與領導力」、「覺察力與創造力」，每日主題以歡樂與健康為本質，並引發同學自我學習成長。

(2) 體驗活動：舉行主題體驗活動「百萬小學堂」，內容包括「溝通」、「優質品格」、「尊重」、「信賴」等品格元素，藉由任務執行，引發自我察學與反省。

澄清湖風景區大門前廣場，最近出現兩隻以多種植栽裝置、羽色鮮艷的「超級綠頭鴨」，一公一母深情凝望，愛意流露，吸引許多晨運人士佇足拍照。

高雄市觀光交通局陸續在各地觀光風景區，以綠雕手法營造吸睛亮點 ，目前壽山動物員以一對「白老虎」做為入口意象，高雄捷運美麗島站做了一對「天鵝」，田寮月世界是「三羊開泰」，即將問世的澄清湖風景區是「綠頭鴨」。

觀交局在澄清湖大門廣場前後兩端共設計兩對綠頭鴨，靠近馬路的那對昂首相對，構成心形；風景區牌樓前的這對則深情凝望，旁邊還跟著六隻鴨寶貝。 

觀交局觀光工程科承辦科員陳子婕指出，綠頭鴨是澄清湖代表性的生態物種，且羽色容易呈現，因此選做綠雕主題，希望將當地物種生態與戀愛故事串連，希望未來所有戀人都能到此拍照留影，沈浸愛的氛圍。

http://www.udn.com/2014/12/24/NEWS/DOMESTIC/DOM6/9148181.shtml

迎接元旦4天連續假期，烏山頭水庫風景區舉辦風車嘉年華會，在園區布置近1萬支造型風車吸引遊客。嘉南農田水利會表示，1月1日至4日活動期間，身分證字號尾數1者，可享免費入園優惠喲〜

烏山頭水庫風景區風車嘉年華活動，五彩繽紛的造型風車為園區增添美景，1萬支造型風車布置在烏山頭水庫風景區大門口、往八田與一紀念園區的人行步道、香榭大道、旅客服務中心等，吸引遊客拍照。

園區並在大門入口處舉辦風車相框拍照活動，遊客與風車相框拍照並加入粉絲團按讚打卡上傳照片，就可到旅客服務中心兌換1個小風車，送完為止。

http://www.udn.com/2014/12/22/NEWS/DOMESTIC/DOM1/9143924.shtml

想登上漁船，體驗討海人的食衣住行、品嘗道地的「船仔飯」嗎？配合宜蘭縣政府閒置漁船再利用計畫，宜蘭縣南方澳討海文化保育協會與船家將閒置漁船變成「行動討海館」，讓遊客體驗在地的討海生活。

南方澳漁港邊的「行動討海館」，是由延繩釣遠洋漁船「全昌隆26號」改裝而成，因漁獲量少，今年都還沒出海，船長林溪章將漁船整理成行動討海館；遊客上船了解延繩釣漁船作業方式、漁船構造，體驗在窄小空間行走，並蹲坐在地品嘗「船仔飯」，享用鬼頭刀魚頭湯、炸鮪魚、炒波菜等，紛紛大讚「好吃！」

遊客周先生說，漁船構造充滿先民的智慧，第1次進入漁船是很新鮮的體驗。「討海人真的很辛苦！」黃先生說，漁民要在狹小空間生活，出海捕魚就是3個月到半年，真的不容易。

南方澳討海文化保育協會總幹事廖大瑋表示，南方澳有許多閒置漁船，如不捕魚而任其荒廢，相當可惜，因此推動漁船再利用，改裝漁船只是第一步，未來希望規畫成海上商店或攤販區。

「行動討海館」即日起接受預約，遊程包括搭船遊南方澳港區、聚落導覽及船仔飯，全程約3小時，1人500元，滿10人開團，電話：0939951111南方澳討海文化保育協會。

http://www.udn.com/2014/12/12/NEWS/DOMESTIC/DOM1/9125064.shtml

明年的第一道曙光在元旦清晨6點35分現蹤三仙台，交通部觀光局東海岸國家風景區管理處舉辦「探索─指尖上的曙光」活動，有樂團表演、曙光傳遞等精彩項目，值得參與。

三仙台是台灣本島欣賞跨年第一道曙光的好所在，東管處的「探索」活動將在三仙台礫灘旁設曙光舞台，透過樂團表演的節奏及燈光色調、情境的變化，呈現出強烈的生命力。

東管處表示，屆時還有個神祕活動，會從指尖傳遞代表幸福、成功的曙光，為活動帶來感動。

當天凌晨4點起有「迎曦市集」，在地的Amis亙樂團將以敲打方式，呼應第一道曙光到來，像是早期阿美族迎接曙光一樣。

結合羊年，東管處提供「羊羊得億」祈福卡，民眾可在迎接曙光後領取；寫下願望，再到涼亭敲響「羊羊得億」鈴聲，讓願望早日實現。

東管處印製限量版曙光明件片，民眾可拿2張未屆期的發票換取；還有電子曙光電子明信片，下載「行動東海岸」App，現場完成東海岸旅遊達人打卡，就可獲得，讓親友馬上接到三仙台的祝福。另在礫灘上設有「曙光之影」拍照區，供攝影製作曙光明信片。

假日許多人不外乎就是出門逛街購物，尤其女生應該最常購買衣服了！現在衣服的選擇很多，但是一不小心就會買到品質很差的衣服，要怎麼挑選衣服呢？就快點來看看專家怎麼說囉！

服飾選購技巧 from asiahowto on Vimeo.