平時如果因為穿了不合的鞋子因而長了水泡也就算了，要是在野外那該有多麻煩?!而且在野外不只是鞋子問題，也有可能因為潮濕而造成水泡，在野外該如何處理呢?!文章中出現的這些東西可千萬別忘了帶唷!!
水泡產生前一定會先產生熱點
所謂熱點，就是在水泡產生前，皮膚覺得熱熱痛痛的階段，這是避免水泡發生的最後機會，也是最佳機會。在產生熱點或懷疑有熱點發生時，就應該立刻停下 來處理，這個階段的處理是對身體的最佳保護。處理方法很簡單，只需要用透氣膠布保護熱點，把鞋子跟腳之間的摩擦力量降到最低，也就是讓膠布代替皮膚跟鞋子 摩擦，讓熱點有休息的機會。沒有摩擦就沒有熱點，就不可能產生水泡。
處理方法
貼透氣膠布時，一定要確認膠布是繞著腳貼紮至少3圈，才能確保膠布不會因為水分與摩擦力而脫離熱點。
透氣膠帶可多纏繞幾圈比較妥當。
一旦已產生水泡就需先停下處理
當水泡形成後，疼痛與不舒服的程度會更加劇烈，很多戶外活動者忍受疼痛的能力都超越常人，脫下鞋子後所發現的往往都已不是熱點而是水泡。若水泡沒有 破，處理上就比較簡單，只需要在貼上透氣膠布前，在膠布跟水泡之間墊一個厚度跟水泡相當的東西即可。至於要不要剪個比水泡稍大的洞套在水泡上，則是個人選 擇，不見得是必要的。
處理方法
找尋可以作為水泡襯墊的代用品，例如處理水泡的專用產品Molefoam，或是泡棉睡墊、錫箔睡墊、紗布、OK繃、拖鞋、衛生棉，只要能夠讓水泡不再跟鞋子摩擦的都行。
水泡破掉時該如何處理
水泡如果已經破掉，就要當成高風險傷口來處理。先用可飲用的水作灌流沖洗，接著以稀釋到1﹪的優碘沖洗再放上無菌紗布，最後以透氣膠布固定。每天在抵達營地之後都要再重新處理一次傷口，才能避免傷口感染導致更嚴重的問題。
處理方法一
使用10 ㏄針筒，或是以塑膠袋裝水戳一個小洞，這樣都可以讓少量的水產生比較強力的水柱，再予以灌流的方式沖洗，使傷口的清洗更完全。
利用針筒沖洗的方式。
處理方法二
使用稀釋優碘。在藥局所買到的都是10﹪的優碘，必須稀釋到1﹪才能發揮最大的消菌效果，達成身體自然痊癒的目的。將優碘稀釋十倍或是稀釋到跟可樂一樣顏色都是簡單的方式。
使用碘酒消毒。
如何能夠預防水泡產生
水泡的產生必須有二個條件，一是潮濕的腳跟襪子，一是腳跟鞋子的摩擦。所以最基本的水泡預防就是保持腳的乾燥，以及選購合腳的鞋子。
水泡的產生必須有二個條件，一是潮濕的腳跟襪子，一是腳跟鞋子的摩擦。所以最基本的水泡預防就是保持腳的乾燥，以及選購合腳的鞋子。
左：一般來說，穿著水陸兩用鞋常會弄溼腳，所以格外要注意內層材質使否柔軟，否則容易磨破腳皮。右：防水透氣的登山鞋、健行鞋、野跑鞋，比起傳統材質更保持腳的乾爽。
做法
1.保持腳的乾燥。建議休息時可把鞋子脫掉，讓腳跟鞋子都有機會能乾燥一些。
2.選擇合腳的鞋子。選擇登山鞋或其他野外用鞋時，最好能帶著 要穿到山上的襪子，在傍晚或晚上到店裡面選購鞋子。選購時，合腳是絕對優先考量重點。因為每個鞋款的鞋模都不一樣，多比較不同品牌、款式的鞋子，才能買到 最合腳的鞋。試穿時的一點點不舒適，都會在山上造成腳部的極端痛苦，一定要注意！
結語
避免水泡的最佳方法就是警覺心，就跟其他許多傷害一樣，水泡也是撐出來的。養成時時警覺的習慣，腳痛了就停下來查看狀況，及早發現與及早治療，是避免水泡的不二法門。
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