大部分的人會將壓力當作敵人、有害身心，如果你這麼認為，那麼壓力的確是會對自己身心有害，但是如果我們將壓力視為正向力量，推動我們成長，那壓力就會成為我們進步的動力，所以我們何不轉換一下念頭，跟壓力當朋友呢？

壓力，讓你心跳加速、呼吸急促跟額頭開始冒汗。當壓力被一般大眾視為是有害於身體健康­的同時，新的研究調查卻指出，只有當你相信壓力是有害的時候，它才會真正有害於你的健­康。 心理學家Kelly McGonigal督促我們將壓力視為正面助力，並介紹了一種前所未聞的新紓壓方法：­去接觸身旁的人。

影片來源：https://www.youtube.com/watch?v=neYwS9YiUuM

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