光鮮亮麗的李晶玉主播，站到生命教育講堂臺前即以「晶玉姐」自稱，瞬間拉近和同學的距離，侃侃而談她的生命故事，以及踏進新聞圈18年來的心路歷程。
傾聽內心的聲音
在家中六個女兒中排行第四的李晶玉，自小就是個追求「你好、我好、大家好」的乖乖牌。她對自我的要求完美，當模範生，考第一名，認為唯有如此才能得到父母的關愛。
求學路上一路順遂的李晶玉，大學畢業後出國留學讀口語傳播，繁重的課業壓得她喘不過氣。某天，從藝術學院傳來的琴聲，使她想起曾夢想要當歌手的那個自己。從小到大，為了討人喜愛，李晶玉把自己的好惡看得很輕很小，渺小到她不知道自己究竟在這裡做什麼？拿到碩士學位後，李晶玉決定把自己喜歡的文字、影像與音樂串接起來，於是踏入新聞業，在舊金山的地方電視臺擔任晚間新聞主播。
當時臺灣正受到飛彈威脅，李晶玉在當地的call-in節目接聽來自香港、中國、臺灣的僑民電話。她為臺灣這片土地感到憂心，卻又深深感受到自己身在美國的無能為力。幾番深思熟慮後，她決定放棄美國的一切，返回臺灣投入新聞工作圈。
回到臺灣的李晶玉，很幸運地被安排在晚間時段播報新聞，因此公司內部對她快速升遷的流言蜚語不曾間斷。總是習慣討好所有人的她，一度想讓出晚間時段以求同儕間的和諧愉快。但一位前輩點醒了她：「當舞臺只有一個，妳就無法討好所有人，只能作好妳自己。」
於是，李晶玉更精進學習，充實專業，努力為節目贏得高收視率。她也開始學習作自己，發現真實面對、了解並接納自己的優缺點後，與別人相處更自在，人生有了快樂的開始。
冒險看見新風景
過了幾年，各家無線新聞臺開始萌芽，已成為當家主播的李晶玉，雖掛有收視率保證，但她仍無法確定到底是環境造就她？還是她造就了環境？為了證明自己的實力，嘗試不同的方向，她決定走出舒適圈，讓自己有新的發展與成長。
在第二家新聞臺工作，開啟了李晶玉不一樣的生活與視野。身兼國際新聞部、晚間新聞主播和公司董事的她，常常忙得不可開交，甚至有很多時候必須靠吊點滴渡過。在這段期間，她製作了兒童國際新聞，並透過愛知博覽會的專題贏得卓越新聞獎。她經常思考自己是否仍在積極超越自我，讓自己與環境相互影響，向上加分。雖然不同的角色消耗了她很多的能量，卻也帶給她不同面向的學習，經過這些挑戰，好像沒有什麼事可以難得倒她了。
打破框架破碎自己
又過了幾年，李晶玉結婚生子，並到新東家任職。新東家的政治立場和以往不同，但李晶玉覺得身為新聞專業工作者不該有政治色彩，報導重點也應放在是非公義。透過不同立場的觀點呈現新聞報導，她重新認識了臺灣這片土地，了解來自不同角度的人民需求，也擴展了中南部民眾的收視群。
或許是上天冥冥中的安排，後來的八八風災，許多觀眾因為認識李晶玉，而透過她主持的另一個節目「真情部落格」重新找到穩定內心的力量和面對未來的勇氣。而她也開始反思：在低靡的氛圍中，若新聞無法為社會帶來正向的力量，自己還能做些什麼呢？
先前曾走訪歷經內亂疾病的烏干達，經歷孕期出血臥床性命不保的危急時刻。一次次的生命破碎際遇，讓李晶玉更加看清真實人生的樣貌，而她也因此變得比較勇敢，並且學會活在當下。她又憶起當初的夢想－希望能用聲音、文字感動人，改變社會。
講堂的最後，李晶玉送給在場同學們「三好」，鼓勵大家傾聽內心的聲音，找到自己的定位：
1.每天都發現一個自己的好：給自己正向的肯定與力量，找出自己真正的興趣與值得努力的目標。
2.發現自己其實也沒那麼好：發現自己的不足與缺點，透過不斷地學習、充實自我與時俱進。
3.發揮自己的長處，讓社會變得更美好。
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