愛師 部落格

學生間的霸凌行為與一般偏差行為都是需要我們重視並解決的問題，尤其霸凌行為對於學生身心發展有極大影響，因此疑似霸凌個案均須積極處理，校園霸凌的預防及處理刻不容緩。

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【9月主打星】終結惡霸：當心，女孩霸凌！

或許你不知道，多數孩子在學校被欺負，回家是不說的。怎麼察覺校園霸凌？如何協助孩子面對？

當平時開朗的孩子突然變了！變得沉默不語、常常發呆、靜靜哭泣、易怒、難專心、食欲奇差，甚至拒絕上學。他可能在學校遭受霸凌，需要你的幫忙。
很多孩子受了欺負不會說，有的甚至選擇結束生命，也不願意向大人求救。主要原因是，青少年正逢自主性的發展，他想證明自己是獨立個體，向父母或老師求助顯得自己無能。何況他比父母或老師更清楚同儕間微妙的互動，「告狀」，可能帶來孤立。第二，某些孩子被欺負的經驗其實源自學前，可是當時大人沒有適時的處理，孩子也沒學會更好的因應方式，使他面對類似狀況時，學到了退縮與不信任。

主動了解原因

一旦發現異常，父母應主動找孩子談話：「在學校是不是遇到壓力很大的事？」如果孩子不回答，問題可以更具體一點：「和老師有關嗎？還是和同學有關？」避免問太多、太抽象的問題，否則可能造成他們永遠閉嘴不談的反效果。

當我們聽到校園霸凌的時候，當下浮現出的畫面可能是一群強壯的孩子圍住瘦弱的被害人，但是現實生活中的霸凌可能還有另外一種－女孩霸凌！

1、女性由於天性及社會化的過程，並不熱衷於以「外顯行為」抒發負面情緒，因此轉而以「關係暴力」代替肢體暴力來閃避社會指責的眼光；
2、學校長期以來忽視了上述女孩間的「暴力行為」；
3、社會長期以來把女孩子間的暴力行為藐視成「女人間的無知幼稚行為」；
4、學校社會對這些現象不但漠視，甚至其實就是幫兇！

密西根大學則針對傾向欺負別人的「小霸王」提出不同觀點，造成霸凌的原因可能與小孩的健康狀況有關，比起一般行為良好的小孩，小霸王普遍缺乏睡眠的比例超出2倍，導致他們容易產生攻擊性行為。

一旦發生校園霸凌，絕大多數都是針對保護受害學童，並且以紀律懲處和法律行動來遏止霸凌事件。

密西根大學則針對傾向欺負別人的「小霸王」提出不同觀點，造成霸凌的原因可能與小孩的健康狀況有關，比起一般行為良好的小孩，小霸王普遍缺乏睡眠的比例超出2倍，導致他們容易產生攻擊性行為。

這項發表在近期《睡眠醫學期刊》的研究報告，一共調查341名小學生，並詢問父母及老師「關於孩子的睡眠習慣」，發現其中三分之一被認定行為異常或容易霸凌別人的小孩，明顯有睡眠失調問題，包括睡眠呼吸障礙、喘不過氣、打呼或者白天嗜睡等。

主持研究的密大睡眠醫學助理教授奧布萊恩（Louise O’Brien）指出，已有諸多研究證實睡眠和行為異常有關連性，睡眠在孩子發育成長過程擔負關鍵性角色，雖無法直接證明睡眠短缺會造成霸凌，但睡眠一旦被破壞或嚴重不足，會影響孩子腦部負責情緒調控與做決策的能力。

奧布萊恩建議，要解決校園霸凌，或許要先從解決孩子的睡眠問題下手。因為活在聲光影音、通訊科技如此發達的時代，已變成24小時活動、不眠不休的社會，「睡眠是多數人第一件最容易失去的東西。」

棘手的校園問題該如何解決？或許透過臨床上常用的戲劇治療可以找到一些眉目，因此在讀完專業的防治霸凌文章之後，我們也可以看看臺南市的學校是如何推動這項教育！ 

影片來源：youtube

霸凌已經不是特殊狀況，每個班級可能都有霸凌及被霸凌的孩子。與其被迫處理後端的霸凌事件，不如事先預防霸凌。

圖片來源：插畫│陳完玲

校園霸凌幾乎每天都在上演，從言語傷害、關係排擠到肢體衝突，若情節不重，身為教師的你的確可以憑藉一些技巧來處理。但如果只能被迫在後端處理已發生的霸凌，總讓人疲於奔命，許多案例也超出教師的專業能力。教師可以積極作為的是，帶領出良善的班級氣氛，預防霸凌的發生。以下針對整體環境、霸凌者、被霸凌者及旁觀者四部分給予建議。

◎ 整體環境

莫妮卡．陸文斯基說：「公開羞辱就像血腥運動一樣必須停止。1998 年，我幾乎是瞬間在全球失去個人名譽的頭號病人。」她在網路上被公開羞辱的經驗，現在­已成為常態，而且還有致命的危機。 在這場勇敢的演說中，她仔細檢視我們在網路上的羞辱文化，並且要求大家走一條不同的路­。

影片來源：TED

職場霸凌可能對受害者帶來重大創傷，也影響職涯發展，而且遠比多數人認知的更為普遍，部分原因是許多受害者不明瞭自己身受霸凌，或不管是對人或是對己，都難以開口承認自己被欺負。

根據瑞納（Rayner）和霍爾（Hoelt），霸凌行為分五大類：

1. 威脅專業地位：你的升遷可能遭拒或甚至有降職風險；被迫接受客觀上來說委屈求全的狀況；或任何其他貶低你職位或層級的行為。

2. 威脅個人地位：這和專業地位有關，影響別人──甚至你自己──對你的評價；你的可信度被打折、你的名聲遭汙衊、你覺得受到貶抑。

3. 孤立：你被阻絕在其他團隊成員之外，被排擠不能參加活動，無法獲知最新進展。

4. 不合理的工作量：一方面是你的工作超載，而別人沒有；另一個極端是，你永遠分不到有趣的工作，不像別人有露臉機會，甚至沒事可做。這和工作負荷過重一樣令人沮喪，對自尊也有不良影響，特別是你會因此而遭到批評。

霸凌（Bullying），又稱欺凌或欺負，指的是一種長時間持續的、並對個人在心理、身體和言語遭受惡意的攻擊，且因為欺凌者與受害者之間的權力或體型等因素不對等，而不敢或無法有效的反抗。霸凌的欺凌者可以是個人，也可以是群體，透過對受害人身心的壓迫，造成受害人感到憤怒、痛苦、羞恥、尷尬、恐懼、以及憂鬱。而霸淩所帶來的傷害往往是不可逆轉的。霸凌可能發生在校園、職場、甚至在網際網路上。隨著科技進步，即時通訊軟體、網路論壇、BBS、部落格等交流平臺也成為霸凌事件的發生場所，欺凌者藉網路或電信設備以文字和多媒體長期、反覆攻擊受害人，稱為網路霸凌（Cyberbullying）。

霸凌是一種反社會行為，通常會造成受害人心靈創傷、扭曲，也會造成課業成就低落、人際疏離，甚至有可能逼迫受害人產生報復性攻擊行為，或使受害人轉而霸凌他人；對加害人也有一定影響，這些加害人成年後的犯罪率、酗酒現象比例相當高，具加害人特質的男性加害人有60%在24歲以前犯罪，非加害人特質的男性加害人則只有23%。霸凌的種類包含肢體霸凌、言語霸凌、關係霸凌和非直接霸凌4種。在受害者分析上，男生比女生更容易受到肢體霸凌，女生受言語霸凌或性騷擾的比例較大。霸凌對受害人造成的後遺症相當多，包括逃家、逃學、出現慢性疾病、自殺和飲食不正常等，並且會造成自尊降低、時常焦慮不安、悲觀思維與高度渴求關懷心理。其中有些受害人長大後會轉變成加害人，這些同時是受害人和加害人的學生罹患精神疾病的比例也比單純的加害人或受害人高。

文章來源：https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E9%9C%B8%E5%87%8C

  隨著網路發達，網路霸凌問題也時有所聞。而網路助長霸凌行為的原因有二：包括匿名及無法立即看到受害者的反應，所以會比言辭霸凌更過分。醫師也說，霸凌會增加受害者罹患精神疾病的可能，增加將近5倍的自殺風險。

聯合國兒童基金會發表「暴力侵害兒童問題」報告，指出世界各地兒童所遭受的身體、性和感情虐待達到令人震驚的程度。為什麼暴力如此普遍？因為太多的受害者、施害者以及旁觀者把這一切看作是「理所當然的」。

為有效預防網路沉迷，亞洲大學設計「聰明上網、幸福學習」方案，在臺中市立大里高中國中部、霧峰光復國中實施小團體輔導的服務學習，6週後有效降低網路成癮比例30%，連帶的校園霸凌也減少了23．5％，每天線上遊戲時間多於3小時的比例下降10％。

教育部委託亞洲大學、成功大學進行103年度中小學學生網路使用行為調查發現，國小生遊戲成癮比例為6.9%、國中生為11.8%、高中生為9.7%，且遊戲成癮程度愈高，霸淩行為也愈多。亞洲大特別成立網路成癮防治中心，並與成功大學行為醫學所合作研發「聰明上網，幸福學習」團體方案。這學期在臺中市立大里高中、霧峰光復國中小實施小團體輔導的服務學習，21日在亞大舉辦「聰明上網、幸福學習」服務成果發表會，由修習網路成癮防治課程學生，報告服務學習方案的成果與反思。

亞大副校長兼網路成癮防治中心主任柯慧貞說，這學期在兩所國、高中實施小團體輔導的服務學習成果顯示，針對線上遊戲成癮高風險群學生，在團體輔導後，遊戲上癮的比例下降30%、每天線上遊戲時間多於3小時的比例也由47.2% 到 37.1%，下降10%，學生節制上網效能顯著上升，校園霸凌行為的出現比率也跟著減少23.5%。

團體輔導的課程也受到學生的肯定，柯慧貞副校長進一步說明，參加團體輔導學生說，在課程中學習到聰明上網好習慣的好處與不聰明上網的壞處、；也有學生說，學會找出誘惑情境，做好時間管理、學會節制上網和知道如何拒玩等。

光復國中小校長黃秀琴指出，網路是學生學習的重要工具，卻也伴隨著網路成癮問題，亞大透過小團體學習，提供網路成癮防治專業知識，是網癮嚴重國中生的福氣。

亞洲大學校長蔡進發指出，最近因子女沈迷網路，產生的親子衝突不斷，甚至發生自殺事件，亞大網路成癮防治中心已設立網路成癮防治諮詢專線（04）2339-8781，將由受過網路成癮防治中心輔導訓練29位志工為民眾提供諮詢服務，「這是全國唯一的網癮防治諮詢專線！」，歡迎民眾或家長多加利用。

兒童看太多電視，增加日後被霸凌的機率。加拿大蒙特婁大學研究指出，沉迷於電視，容易減少與人的互動，欠缺溝通能力，日後容易被霸凌。

蒙特婁大學研究人員琳達帕哥尼表示，看太多電視，自然排擠兒童與他人互動，參與活動的時間。光靠看電視無法培養雙向溝通的能力。如果五歲前猛看電視，等到七歲時，與同儕的基本溝通往往不太順暢。研究已刊登在《發展與行為兒童醫學期刊》。

研究人員從千名兒童兩歲左右開始追蹤到六年級，詢問看電視的時間及是否經歷過霸凌；以每天看一點二五小時電視為基準，每多增加一小時，就會增加孩童六年級時一成一被霸凌的機率。

研究人員琳達帕哥尼認為，看太多電視排擠兒童學習人際溝通的時間。欠缺溝通的能力的人容易被霸凌。研究人員同時考量兒童本身的認知行為能力、單親與否，家庭收入及母親的教育程度。

兒童或任何人因為不受認同或形象差異受到侵擾就是被霸凌。老師與家長應多方面觀察學生的身體外傷、心靈創傷、逃學逃課及學習變化等，研判學生是否被霸淩。醫師同時提醒，網路有時助長霸凌行為，除了匿名因素外，其次是因為無法立即看到受害者的反應，所以常比面對面的言辭霸凌更直接。而霸凌增加受害者罹患精神疾病的可能。

很多人認為到了暑假，兒童會增加戶外活動時間，增加熱量消耗，然而哥倫比亞大學研究人員指出，很多孩童了暑假看更多電視，運動時間卻未大幅增加。有些人甚至變成宅童，整天上網或看電視，很少活動。

哥倫比亞大學公衛學院克萊爾王研究團隊調查逾六千四百名兒童與青少年，發現他們暑假時每天平均增加二十分鐘的看電視時間，活動量平均每天增加五分鐘，未見明顯增加，研究已刊登在《學校健康》。如果愛喝甜飲或吃高熱量飲食，又不愛動，在暑假反而容易發胖。