年假連吃6天的大魚大肉,許多上班族抱怨腰腹胖了一大圈,腸胃消化不良、便祕遲遲未解,許多民眾為了快速減重,容易用錯方法,導致不只瘦不下來,還可能傷身、傷荷包。減重有訣竅,讓我們一起來看看,健康享「瘦」的秘訣。
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